زوچيني ليساگنا: اها خوشگوار بڻائڻ لاءِ بهترين ترڪيبون ڳوليو!

A زچيني لاسيانا ھڪڙو اطمينان بخش ۽ سپر سوادج آپشن آھي ھي اطالوي کا dishو thatاھڻ لاءِ جيڪو سالن کان برازيلين بڻجي چڪو آھي. زچيني روايتي ڪڻڪ جي اٽي جي جاءِ کي بدلائي ٿي ۽ مزيدار آھي ، خاص ڪري انھن لاءِ جيڪي ھن سبزي کي پسند ڪن ٿا.

ھي followingين عنوانن ۾ توھان وٽ ڪيترائي آپشن ھوندا زچيني لاساگنا ترڪيبون مختلف ۽ بھترين لذيذ اجزاء سان. هر هڪ کي ڏسو ۽ چونڊيو ڪيترن کي گهر ۾ اهڻ لاءِ!

[ٽاڪ]

Zucchini lasagna پنير سان

zucchini lasagna پنير سان

لاسگنا بغير پنير جي برازيل ۾ عملي طور تي لاسگنا ناهي. تنھنڪري ، زچيني لاساگنا ترڪيبون پنيس جي ضرورت آھن ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان ويگن آھيو ، انھن لاءِ جيڪي جانور جي اصل مان ڪجھ به نٿا کائين.

ا isيون ھڪڙو مزيدار نسخو آھي زچيني لاسگنا لاءِ ھڪڙي مزيدار گرين پنير سان. چيڪ آئوٽ ڪريو!

عنصر

  • 3 وڏيون زچينيون
  • 100 گرام ميناس پنير
  • 100 گرام ratedريل پرسمين پنير
  • 350 گرام ڪٽيل موزرزيلا پنير
  • زيتون جو تيل ، لوسن ۽ مرچ

تيار ٿيڻ جو طريقو

پهرين توهان زچيني کي ڪٽي sڏيو sلي جي ٽڪرن ۾ اٽو طور پيش ڪرڻ لاءِ. ڪجھ ماڻھو زچيني کي ryريندا آھن يا ان کي پچائيندي به ان کي بيڪنگ شيٽ تي رکڻ کان پھريائين ، اھو انتخاب توھان جو اڪيلو آھي.

مائناس پنير جو 100 گرام لوسن ، مرچ ۽ ٿوري تيل سان اھي ويندو. اهو اسيمبلي جو وقت آهي. زچيني جي پھرين پرت رکي ، ميناس پنير ، ٿورو زيتون جو تيل ، موزرزيلا ۽ anotherي پرت زچيني جي. ختم ڪريو زڪوچيني ۽ موزرزيلا جي پرت سان مٿي تي.

تندور کي گرم ڪريو ۽ پوءِ لاسگنا کي 20 منٽن تائين وچولي گرمي تي بيڪ ڪرڻ ڏيو. پنير جو مٿيون حصو brownورو ٿي ويندو ۽ توھان ٿورڙو ratedريل پيرمسن پنير شامل ڪريو ، ان کي تنور ۾ اٽڪل 5 منٽن لاءِ leaveڏي ڏيو ۽ ان کي ڪ removeو ، کائڻ لاءِ تيار.

مناسب نسخو

فٽنيس زچيني لاسگنا

جيڪڏھن توھان جو خيال آھي و fitnessيڪ فٽنيس ۽ ھلڪو باورچی خانه ، ھي following ڏنل نسخو توھان جي غذا لاءِ رپور آھي!

مادي

  • 2 يا 3 زچيني
  • 30 گرام لائيٽ موزرزيلا پنير
  • 3 ٽماٽي جي چٽڻي
  • ترڪي جي سيني جو 100 گرام
  • پنير جو 150 گرام
  • اجمود ، چاڪ ۽ نٽمگ

تيار ٿيڻ جو طريقو

توهان گڏ ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ زوچين کي ڪٽي ڏيندؤ. پوءِ cotاھيو ھڪڙو کاtageو مرکب لوڻ ، نٽمگ ، اجمود ۽ چائيوز سان. ان کان علاوه ٽماٽي جي چٽڻي جيڪا پڻ تيار ھجڻ گھرجي.

ھاڻي اھو وقت آھي اسيمبليءَ جو. زچيني سلائسون شامل ڪريو ، کنڊ جو مرکب ۽ ترڪي جو سينو. ختم ڪريو ھڪڙي پرت جي زچيني ، ٽماٽي جي چٽڻي ۽ موزاريلا پنيس سان. تندور ۾ رکو ۽ جڏھن پنير edاڙھو ٿي ويندو ، اھو ان جي نشاني آھي ته اھو تيار آھي. ان ۾ ل 20ن ٿا 30 کان XNUMX منٽ.

گھر ۾ deliciousاھڻ لاءِ مزيدار ۽ ڪارآمد ترڪيبون بابت و Readيڪ پڙھو!

ويگن زچيني لاسگناويگن زچيني لاسگنا

صورت ۾ توھان نٿا کائو جانور جي اصل مان ڪا شيءِ ، ھي نسخو آھي مزيدار!

مادي

  • 2 وڏيون زچينيون
  • زيتون جو تيل ، لوڻ ، مرچ
  • ويگن موزرزيلا پنير
  • 3 پيالا تازا مشروم
  • 2 پيالا ٽماٽي جي چٽڻي
  • تازو تلسي
  • ويگن پرسمين

تيار ٿيڻ جو طريقو

ڪٽيل زوچيني سان تيل ، لوڻ ۽ مرچ ملايو ۽ انهن کي هڪ ٿانو ۾ illڪيو ان کان ا before جو کا .ا گڏ ڪرڻ شروع ڪريو.

ٽين ۾ ، رکي زچيني ، ويگن پنير ۽ مشروم. ھي ڪريو جيستائين توھان ختم ڪريو زڪويني جي آخري پرت سان ، شامل ڪريو ٽماٽي جي چٽڻي ، تلسي ۽ ويگن پرميزان. اٽڪل 20 منٽن تائين پچايو ۽ ھر شيءِ تيار آھي.

[جنڪي الرٽ اسٽائل = “سائو”] ڪيئن کائڻ سان وزن گھٽجي؟ Discoverوليو 101 گھٽ ڪارب جون ترڪيبون ۽ سکو ته ڪيئن andاھيو عملي ۽ مزيدار کا ingredientsو اجزاء سان جيڪو توھان جي مدد ڪندو وزن گھٽائڻ ۾ تيزيءَ سان! [/فضول خبردار]

Zucchini lasagna گوشت سان

zucchini lasagna گوشت سان

گوشت سان گڏ زچيني لاساگنا لاءِ ھڪڙو بھترين آپشن آھي زچيني aاھڻ لاءِ بولوگنيز ساس ، پنير ۽ ھيم سان. پرت جيستائين زوچيني جو آخري حصو باقي رهي ۽ پنير کي مٿي تي brownاڙھو ڪري .ڏيو.

گهٽ ڪارب

س zئي زچيني ترڪيبون گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ جون آھن ، thereو ته اتي ڪونھي پادا يا anyئي قسم جو ڪاربوهائيڊريٽ.

ريڪوٽا رڻ

زڪويني لاسگنا ريڪوٽا سان

ريڪوٽا استعمال ڪري سگھجي ٿو لائٽ موزرزيلا پنيس جي بدران مناسب نسخي ۾. اھو تمام سوادج آھي ۽ ا evenا و moreيڪ فٽنيس آھي.

ڪڪڙ سان ingرڻ

Anotherيو آپشن مناسب طريقي جي لاءِ اھو آھي ته ڪڪڙ جي چھري کي ڪٽيل ڪڪڙ لاءِ. اهو پڻ تمام سوادا ۽ صحت مند آهي.

بريڪڊ زچيني لاسگنا

ھڪڙو تمام س wayو طريقو آھي توھان جي زچيني لاسگنا اھڻ لاءِ سبزي جي ماني. اوندھ ، اٽو ۽ ryري ۾ خرچ ڪريو. اھو ھڪڙو و calيڪ کیلوري وارو آپشن آھي ، پر اھو سپر سوادج آھي.

لاسگنا سفيد چٽڻي ۾

zucchini lasagna سفيد چٽڻيءَ سان

زچيني لاساگنا بولوگنيز ساس سان پڻ ٿي سگھي ٿي سفيد چٽڻي. پوءِ توھان ھڪڙو پيالو کير گرم ڪريو ھڪڙي چمچ مکڻ جي نشاستي ، نٽمگ ، لوڻ ۽ ا whiteي مرچ سان. ايتري تائين جوش ڪريو جيستائين enedڪيو و andي ۽ چٽڻي تيار آھي لاسگنا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏھن توھان وٽ آھي ڪو zيو زچيني لاساگنا ترڪيبون تجويزون ، مھرباني ڪري انھن کي ھي below ڏنل راين ۾ لکو!

ڇڏي ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *




هتي ڪيپچا داخل ڪريو: