کاڌي جا واڌايون

کاڌي جا واڌايون

جيڪي صحتمند غذا جي تلاش ۾ آهن اهي آخرڪار خوراڪ جي ڀرپور مدد لاءِ اچي سگهن ٿا. پر ، آخرڪار ، اهو ڇا آهي؟ هن آرٽيڪل ۾ اسين ڪنهن شڪ جي آگاهي ۽ ڪجهه مختلف قسم جي اضافي بابت ڳالهائينداسين ۽ اهي توهان جي ڪيئن مدد ڪري سگهندا.

جي لاءِ ڇا واڌارو آهي

ضميمه ماڻهن جي خوراڪ کي پوري ڪرڻ جي خدمت ڪري ٿي جيڪي خوراڪ ذريعي خاص غذائيت نٿا حاصل ڪن. سپليمنٽ مارڪيٽ برازيل ۾ تمام گھڻو وڌي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته باڊي بلڊرز جو تعداد تمام گهڻو وڌي ويو آهي.

پروٽين

جيڪي هائپر ٽرافي ڳولي رهيا آهن ، جيڪي عضلات ڪاميٽي ۾ واڌ ۽ واڌ ڪري رهيا آهن ، انهن کي پروٽين سان ڀريل هڪ غذا جي ضرورت هوندي آهي. اهو هميشه ممڪن ناهي ته صرف ايترو کاڌو پروٽين مان حاصل ٿئي ، ۽ اهو آهي ته پروٽينن جا سپلاءِ اندر اچن ٿا ، جيڪي پاؤڊر يا بار ۾ ملي سگھن ٿا. هڪ مثال جي طور تي ، اسان وٽ مشهور وي ويل پروٽين آهي.

امينو ايسڊ

هڪ امينو ايسڊ نن proteinڙو نن proteinڙو پروٽين ٺاهڻ وارو حصو آهي ، جيڪو پنهنجي تيز جلدي جذب ڪري ٿو ، عضلات کي ٿڪائي ٿو ، ورزش کان پوءِ عضلات جي بحالي کي تيز ڪري ٿو. اهي بيهودي کي روڪيندا آهن ، جڏهن اهو جسم توانائي لاءِ عضون جي خاني کي ڳڙڪائي ٿو.

هائپرليڪلڪ

اهو ڪاربوهائيڊريٽ جي هڪ وڌيڪ گهڙي آهي ، توانائي فراهم ڪندي ۽ وزن وڌائڻ ۾ واڌ ڪندي جڏهن تيز اثر جسماني سرگرمين سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي. پر ، جيڪڏهن ورزش کان سواءِ ، اهو جسم جي چرٻي ۾ اضافو جو سبب بڻجندو. انهن کي وزن گهٽائڻ يا عضلات جي تعريف (ڪٽڻ) لاءِ غذا ۾ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

ترموجينڪس

وزن گهٽائڻ يا تعريف آڻڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، Thermogenics فعال اجزا استعمال ڪندا آهن جيڪي جسم جو گرمي پد وڌائين ٿا ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪن ٿا ، جسماني سرگرمي دوران چرورين خرچ کي وڌائي ٿي. عام طور تي فارمولا محيطين پڻ هوندا آهن.

توانائي ڏيندڙ (محرک)

انهن مان گهڻا شامل آهن ڪيفين ، جنهن جو مرڪزي اعصابي نظام ۾ سڌي رد عمل آهي. اهو وڌيڪ طاقت ۽ خواندگي آڻڻ کان علاوه باهمي ۽ توجه جي وڌيڪ طاقت پيدا ڪري ٿو ، ائٿليٽ کي وڌيڪ شدت سان سرگرمين جي مشق ڪرڻ. گهڻو ڪري هي قسم جو مادو ، اڳي ورزش ڪرڻ ، موجود ۾ موجود آهي ، ورزش کان پهريان توانائي ڏيارڻ لاءِ سپليمنٽ.

جڙي ٻوٽين جون دوائون

وزن گهٽائڻ کي حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، اهي اهڙا مرڪب هوندا آهن جن جا جزا گھلنشيل ۽ نه حل ٿيندڙ فائبر آهن. ٻئي وزن گهٽائڻ ۽ وزن جي سنڀال ۾ مدد ڪن ٿا ، جيئن اهي تسکين جو احساس وڌائين ، مناسب هضم کي وڌائين ۽ آنڊن جي صحت برقرار رکن. اهي پڻ علاج ڪن ٿا ۽ قبض کي روڪڻ. اهو پڻ ممڪن آهي ته هن قسم جي پيداوار ۾ جڙي ٻوٽين ، جڙي يا ميون سان گڏ ڊائيوريڪڪ خاصيتون هونديون آهن ، جيڪي جسم ۾ مائع جي وڌندڙ مقدار کي گهٽائڻ چاهن ٿيون جيڪي سوجن جو سبب بڻجن ٿيون.

توانائي کي متبادل ڏيڻ وارا

بنيادي طور تي نام نہاد "پوسٽ ورزش" ۾ ، اهي گلوڪوز جا ذريعا آهن عضلات گلائڪوجن جا ذخيرا جيڪي ٻيهر ورزش دوران استعمال ڪيا ويا هئا. جيڪڏهن ريزائن کي ٻيهر بحال نه ڪيو ويو آهي ، بدن عضلات جي خلين کي ڳڻڻ شروع ڪندو آهي ، تنهن ڪري ، اهو هڪ اينٽي ڪئابابولڪ آهي. ڊيڪوسس ۽ مالٿوڊڪسٽرين وڏي پيماني تي هن مقصد لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن.

وٽامن سي

جيئن ته نالو چوي ٿو ، هي قسم کا سپليمنٽ ويتامين ۽ معدني گھٽتائي کي پورو ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو - چاهي ماڻهن کي بازياب ڪرائي ، حاملہ عورتن کي ، جيڪي انهن غذائي اجزا کي جذب ڪرڻ ۾ ڪي پيچيدگي رکن يا اڃا به ايٿليٽ ، جيڪي گهڻو ڪري انهن اجزا لاءِ پنهنجي ضرورت وڌائيندا آهن ۽ انهن کي کاڌو پهچائڻ جي قابل ناهي.

ڇڏي ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *




هتي ڪيپچا داخل ڪريو: